Reiseapotheke
Medizinische Versorgung während Ihrer Reise
Informationen zur Gesundheitsvorsorge
Die Reiseapotheke für Ihren Familienurlaub sollte alle notwendigen Dinge für eine Erstbehandlung – speziell auch für Kinder – beinhalten. Besorgen Sie rechtzeitig die von Ihnen und Ihren Kindern benötigten Medikamente und achten Sie bei vorhandenen Mitteln auf das Verfallsdatum. Idealerweise wenden Sie sich vor ihrem Urlaub an einen Hausarzt, Kinderarzt oder Apotheker, der Sie gerne aufklärt.
Arzneimittel
Die meisten Medikamente müssen vor Sonnenlicht geschützt und trocken sowie kühl transportiert und gelagert werden. Gerade bei einer Reise in wärmere Regionen kann dies schnell zum Problem werden. Wir empfehlen, die Medikamente in Alu-Folie einzuwickeln. Diese bietet einen natürlichen Hitzeschutz für Ihre Arzneimittel.
✔ Dauermedikation bei Vorerkrankungen (z.B. Diabetes, Allergien, Asthma etc.)
✔ Durchfall-/ Übelkeitstabletten oder Aktivkohle
✔ Fieberthermometer inkl. fiebersenkende Mittel (Zäpfchen, Tropfen oder Saft)
✔ Schmerz- & Erkältungsmittel
✔ Malaria-Prophylaxe (wo nötig)
Erste Hilfe
Um im Ernstfall gut vorbereitet zu sein, sollten Sie nicht auf ein Erste-Hilfe-Set verzichten. Diese gibt es als handliches Reise-Komplettset fast überall zu kaufen und sind perfekt für den Urlaub abgestimmt. Alternativ können Sie sich dieses auch selbst zusammenstellen.
✔ Verbandsmaterial (Binden, Pflaster, Wundkompressen)
✔ Schere
✔ Notfalldecke
✔ Desinfektionsmittel
✔ Sterile Handschuhe
✔ Blasenpflaster (wenn Aktivurlaub oder längere Wanderung geplant)
Schutz für die Haut
Unsere Haut ist vor allem bei kleinen Kindern ein empfindliches Organ und bildet die erste Barriere gegen die verschiedenen äußeren Einflüsse. Gerade im Urlaub kann Sie durch Sonneneinstrahlung, Mückenstiche oder anderen Hautirritationen schwer beansprucht werden. Umso wichtiger ist es, diese prophylaktisch zu versorgen.
✔ Altersgerechter Sonnenschutz mit hohem UV-A und UV-B-Lichtschutzfaktur
✔ Sonnenbrand Aftercare (Aloevera)
✔ Insektenschutzmittel/Mückensalbe
✔ Moskitonetz (je nach Reiseziel)
✔ Zeckenzange/Zeckenkarte (je nach Reiseziel)
✔ Wundcreme
Impfungen für Familien
Gerade Säuglinge und Kinder sind bei Infektionen deutlich stärker gefährdet als Erwachsene. Trotzdem ist es wichtig, sowohl Ihren Impfausweis als auch den Impfausweis aller Familienmitglieder oder Mitreisenden zu überprüfen und gegebenenfalls nachzuimpfen.
Bemühen Sie sich frühzeitig, wenn möglich 2-3 Monate vor Reiseantritt, um Ihre Impfungen, da manche mit einem gewissen Abstand doppelt durchgeführt werden müssen.
Bitte beachten Sie zudem, dass je nach Reiseland andere Impfungen notwendig sind. Auch hier empfehlen wir Ihnen frühzeitig Ihren Hausarzt zu Rate zu ziehen. Weitere Informationen finden Sie zudem auch auf den Webseiten des Auswärtigen Amtes Ihres Urlaubslandes.
Gesundheitsmaßnahmen für Ihren Familienurlaub
Vermeiden Sie die Mittagshitze
Gerade zur Mittagszeit klettern die Temperaturen in den meisten Urlaubsdestinationen in die Höhe. Vor allem Kinder reagieren sehr empfindlich auf Hitze. Vermeiden Sie deshalb lange Aufenthalte mit direkter Sonneneinstrahlung zur Mittagszeit. Planen Sie Ihre Aktivitäten in der Natur, in der Stadt oder am Strand am Morgen oder zum Nachmittag und schützen Sie sich durch Kopfbedeckung, Sonnencreme und Sonnenbrille.
Trinken Sie ausreichend
Um Kreislaufprobleme oder viele andere Krankheiten zu vermeiden, empfiehlt es sich gerade im Urlaub auf die Wasserzufuhr zu achten. Wasser, kalter Tee oder isotonische Getränke helfen dabei, den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten. Zudem empfiehlt es sich Nahrung mit viel Flüssigkeit wie z. B. Wassermelone, Tomaten oder anderes Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.
Krankheitserreger in Essen und Trinken
Auch wenn das Leitungswasser ganz normal aussieht, enthält dieses in vielen Ländern oft Krankheitserreger, die unser Magen nicht gewöhnt ist und zu Übelkeit oder Erbrechen führen. Wir empfehlen deshalb nur kommerziell abgefülltes Wasser ohne Eiswürfel zu sich zu nehmen. Ähnlich verhält es sich auch mit sogenanntem Streetfood, also Essensstände an öffentlichen Plätzen. Aufgrund oft fehlender Hygienekonzepte besteht eine hohe Chance, dieses ebenfalls nicht gut zu vertragen.
Reiseversicherung
Egal wie vorsichtig und vorbeugend man sich vor oder im Urlaub verhält, eine Garantie auf Sicherheit gibt es nicht. Mit einer Reiseversicherung schützen Sie sich nicht nur vor Hilfe bei Verletzungen oder Krankheiten im Urlaub, sondern auch bei Verlust von Gepäckstücken oder unverhoffte Umstände, die es Ihnen nicht möglich machen, die Reise anzutreten.
