Indonesien Gesundheit

Wenn Sie mit Ihrer Familie nach Bali reisen, werden Impfungen gegen DTP (Diphtherie, Tetanus und Polio )und Hepatitis A empfohlen. Die DTP-Impfung haben die meisten Menschen bereits in ihrer Jugend erhalten, Ihre Kinder vermutlich auch. Nach einer Wiederholungsspritze brauchen Sie sich darum erst mal nicht mehr zu kümmern. Die reguläre Hepatitis A Impfung hat eine begrenzte Wirkungsdauer, darum sollten Sie sie kurz vor der Reise bekommen. Wenn Sie häufiger oder für längere Zeit in Länder reisen, in denen Hepatitis A vorkommt, können Sie eine Langzeit-Impfung in Erwägung ziehen, wie zum Beispiel Havrix. Denken Sie allerdings daran, dass diese Impfstoffe teuer sind und nach 6 Monaten eine Wiederholungsimpfung durchgeführt werden muss.

Bauchtyphus: Auch eine Impfung gegen Bauchtyphus wird empfohlen, außer wenn Sie kürzer als 2 Wochen nach Bali reisen.

Gelbfieber: Die Impfung gegen Gelbfieber wird nur empfohlen, wenn Sie vor Ihrer Indonesienreise in einem Gebiet waren, in dem Gelbfieber herrscht.

Zika Virus: Der Zika-Virus wird von Stechmücken übertragen und geht mit Grippe-ähnlichen Symptomen sowie Hautausschlag oder Entzündungen der Augenbindehaut einher. In einigen wenigen Fällen ist bei Neugeborenen eine geistige Behinderung aufgetreten, wenn die Mutter zuvor am Zika-Virus erkrankt war. Der ursächliche Zusammenhang ist zwar nicht eindeutig bewiesen, dennoch sollten Schwangere auf nicht unbedingt nötige Reisen in die betroffenen Gebiete verzichten.

Ratsam ist ein Blick auf die Seiten des Auswärtigen Amts und des Robert Koch Instituts. Hier finden Sie aktuelle Informationen zu den Themen Gesundheit und Impfschutz für Ihre Indonesien Reise.

Nach der Ankunft in Indonesien können Sie an einem Jetlag leiden. Jetlag ist das Durcheinanderbringen Ihrer „biologischen Uhr“, u.a. des Schlaf-Wach-Rhythmus, das durch den Flug über mehrere Zeitzonen entsteht. Die ersten Tage nach dem Flug muss sich der Körper an den neuen Biorhythmus gewöhnen, dadurch können Sie sich müde fühlen. Es ist ratsam, im Flugzeug wenig Kaffee oder Alkohol zu trinken und nach Ankunft die ersten zwei, drei Tage nicht zu viel von sich zu verlangen.

Seien Sie auch vor Ort aufmerksam und wenn Sie oder Ihre Kinder erkranken, warten Sie nicht bis zur Rückkehr sondern besuchen Sie vor Ort einen Arzt. Wenn Sie (für größere oder kleinere Leiden) Medikamente brauchen, können Sie in eine Apotheke gehen. Meistens können Sie sich hier mit Englisch verständigen.

Veränderung des Rhythmus, des Klimas und der Nahrung (besonders scharfes Essen) können Ihren Darm und insbesondere den der Kinder durcheinander bringen. Sollten Sie unter Darmbeschwerden leiden, achten Sie darauf genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Sie können eventuell eine ORS-Lösung (Orales Rehydrations-Salz) in Wasser aufgelöst einnehmen. Dies ist besonders für Kinder und ältere Urlauber wichtig. Sollte die Diarrhö länger als zwei Tage andauern oder sollten Nebenerscheinungen wie Fieber, Blut im Stuhl oder andere Symptome auftreten, nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt auf. Die medizinischen Einrichtungen auf Bali und insbesondere in den größeren Städten sind im Allgemeinen sehr gut.

Da Indonesien ein tropisches Land ist, ist das Risiko bei einer Indonesien Reise zu erkranken hier größer als zu Hause. Es gibt mehr Bakterien durch das tropische Klima. Die feuchte Wärme ist ein guter Nährboden für Krankheitserreger. Egal ob Sie auf Bali oder auf einer anderen indonesischen Insel unterwegs sind: Es ist empfehlenswert, sich gut vorzubereiten und auch vor Ort bewusst mit den Gesundheitsrisiken umzugehen. Wir raten Ihnen aber auch zusätzlich selbst Kontakt mit Ihrem Hausarzt oder einem Tropeninstitut aufzunehmen. Diese sind mit der Sachlage vertraut und können Sie dahingehend sehr gut beraten.

Malaria

In vielen Teilen Indonesiens kommt Malaria vor. Es gibt allerdings große regionale Unterschiede, die bei einer Indonesien Rundreise zu beachten sind. Auch die Jahreszeit kann eine Rolle spielen. So ist Bali unter anderem nicht so stark Malaria gefährdet wie andere Inseln, zum Beispiel Sumatra. Ob Sie eine Prophylaxe oder ein Stand-by Produkt benötigen, hängt also in erster Linie von Ihrem Reiseablauf ab. Wir empfehlen Ihnen, sich von einer der erwähnten medizinischen Instanzen darüber aufklären zu lassen.

Eine Malaria-Prophylaxe ist ein relativ schweres Mittel, man sollte sich das vorher gründlich überlegen. In jedem Fall ist es aber wichtig, risikobeschränkende Maßnahmen zu treffen: Es empfiehlt sich abends lange Kleidung zu tragen und Arme, Beine sowie die Füße zu bedecken. Ein Mückenschutzmittel mit dem Wirkstoff DEET und ein Moskitonetz sind ebenfalls gute Präventionsmaßnahmen. Die meisten unserer Bali Unterkünfte sind mit Moskitonetzen ausgestattet. Besonders in klimatisierten Hotels brauchen Sie meistens kein Mückennetz – in manchen Dschungellodges und abgelegenen Bergdörfern allerdings schon.

Sie können vor der Reise ein Mückennetz kaufen, wenn Sie möchten. Denken Sie allerdings auch daran, dass Sie etwas dabeihaben, um das Mückennetz aufzuhängen: Geeignet ist zum Beispiel eine Schnur oder benutzen Sie einfache selbstklebende Haken.

Dengue Fieber & japanische B-Encephalitis

Beides sind Krankheiten, die durch Mücken übertragen werden können. Hier können Sie also die gleichen Vorsorgemaßnahmen treffen wie bei Malaria. Weitere Informationen zur Gesundheit erhalten Sie auf verschiedenen Websites oder nehmen Sie persönlichen Kontakt mit einem medizinischen Institut oder Ihrem Arzt auf.

Gegen Dengue Fieber gibt es keinen Impfstoff, wohl aber gegen die japanische B-Encephalitis. Diese Impfung wird empfohlen, wenn Sie länger als sechs Monate nach Asien reisen wollen.

Zika Virus

Der Zika-Virus wird von Stechmücken übertragen und geht mit grippeähnlichen Symptomen sowie Hautausschlag oder Entzündungen der Augenbindehaut einher. In einigen wenigen Fällen ist bei Neugeborenen eine geistige Behinderung aufgetreten, wenn die Mutter zuvor am Zika-Virus erkrankt war. Der ursächliche Zusammenhang ist zwar nicht eindeutig bewiesen, dennoch sollten Schwangere auf nicht unbedingt nötige Reisen in die betroffenen Gebiete verzichten. Weitere Informationen hierzu finden Sie auf den Seiten des Auswärtigen Amts.

Magenverstimmungen

Beschwerden in der Magengegend können ein Grund sein, dass Sie zu wenig Flüssigkeit oder Elektrolyte im Körper haben. Vergessen Sie daher nicht auch bei spannenden Aktivitäten und Besichtigungen wie zum Beispiel die Königsgräber bei Ubud auf Bali, ausreichend zu trinken und durch den Tag weg mit kleineren Speisen, Salz und Zucker zu sich zu nehmen. Außerdem ist es ratsam sich vor dem Essen und nach dem Toilettengang die Hände zu waschen. Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, sollten Sie Lebensmittel wie Rohkost, Milch- und Eierspeisen sowie Getränke mit Eiswürfeln meiden.

Reiseübelkeit

Eine Übelkeit kann bei langen Transfers wie beispielsweise auf Sumatra und Java oder aber auch auf kürzeren, kurvenreichen Strecken, wie auf Bali, auftreten. Versuchen Sie vorne aus dem Auto heraus zu schauen und fokussieren Sie einen Punkt in der Ferne. Ratsam ist es außerdem Kaugummis oder Tabletten gegen Übelkeit dabei zu haben. Wenn Sie sensibel sind, sollten Sie auch prophylaktisch eine Tablette nehmen bevor Sie mit dem Boot von Bali zu den Gili Inseln oder Nusa Lembongan übersetzen. Ein Vorteil von Tabletten gegen Reiseübelkeit ist, dass man müde wird und so einem die langen Transfers nicht mehr so lange vorkommen, wenn man währenddessen schläft.

Hautpflege

Nehmen Sie kleine Wunden in den Tropen ernst. Beobachten und desinfizieren Sie sie und kleben Sie tagsüber eventuell ein Pflaster drauf. Achten Sie darauf, dass Kinder Mückenstiche nicht aufkratzen.

Sorgen Sie dafür, dass Sie immer eine Sonnenschutzcreme mit einem hohen Faktor benutzen. Lassen Sie beim Schnorcheln ruhig Ihr T-Shirt an. Die Sonne ist unglaublich stark am Äquator, auch wenn es bewölkt ist.

Auch nach dem Ende einer erlebnisreichen Fernreise mit Ihren Kindern ist es ratsam, aufmerksam zu bleiben. Wenn Sie oder Ihr Kind nach Ihrer Rückkehr (und das kann u. U. Monate später sein) aus dem Nichts Fieber, Darmkoliken oder andere Beschwerden haben, die Sie nicht mit einer bestimmten Ursache in Verbindung bringen können, nehmen Sie mit Ihrem Hausarzt Kontakt auf und geben Sie an, dass Sie in Indonesien waren.

• Institut für internationale Gesundheit Berlin
• Institut für Infektions- und Tropenmedizin München
• Bernhard-Nocht-Institut für Tropenmedizin Hamburg

Hinweis

Grundsätzlich empfehlen wir Ihnen, selbst Kontakt mit einer medizinischen Stelle aufzunehmen, um sich kompetent und aktuell zu Gesundheitsfragen zu Ihrer Reise mit erlebe beraten zu lassen.

Grundsätzlich empfehlen wir Ihnen, selbst Kontakt mit einer medizinischen Stelle aufzunehmen, um sich kompetent und aktuell zu Gesundheitsfragen zu Ihrer Reise mit erlebe beraten zu lassen.