Tag 1 – Start des Everest Base Camp Trek: Flug nach Lukla & Trekking nach Phakding
Dauer: ca. 35 Minuten Flug und 4 Stunden Trekking
Höhe: 2.600 Meter
Heute tauschen Sie die geschäftigen Straßen Kathmandus gegen frische Bergluft. Ein kurzer, aber spektakulärer Flug bringt Sie in das hoch im Himalaya gelegene Dorf Lukla. Für diesen Flug sind 10 Kilogramm Freigepäck sowie 5 Kilogramm Handgepäck erlaubt.
Nach dem Treffen mit Ihrem Sherpa-Team beginnt Ihre erste Wanderung des Everest Base Camp Treks. Sie folgen dem Dudh-Koshi-Fluss durch kleine Dörfer und landwirtschaftlich geprägte Landschaften. Es ist ein sanfter Einstieg ins Trekking in höheren Lagen, vorbei an Hängebrücken und Gebetsmühlen. Übernachtet wird in Phakding, einem kleinen Dorf im Tal.
Tag 2 & 3 – Trekking nach Namche Bazaar & Akklimatisation
Dauer: ca. 7 Stunden (Tag 2), 3–4 Stunden (Tag 3)
Höhe: 3.450 Meter
Heute betreten Sie den Sagarmatha-Nationalpark und beginnen den Aufstieg in Richtung Namche Bazaar. Ein Großteil des Tages verläuft bergauf, unterbrochen von kurzen flacheren Abschnitten. Sie überqueren mehrere lange Hängebrücken, bevor der Weg in einen stetigen Anstieg übergeht. Bei klarer Sicht können Sie erstmals einen Blick auf den Mount Everest erhaschen. Ihr Tagesziel ist Namche Bazaar – das lebendige Zentrum der Everest-Region. Der Ort liegt wie ein natürliches Amphitheater inmitten der Berge und ist geprägt von Teehäusern, kleinen Bäckereien und Händlern, die das Leben im Hochgebirge versorgen.
Zur besseren Höhenanpassung verbringen Sie eine zweite Nacht hier. Eine 3–4-stündige Akklimatisationswanderung führt Sie nach Syangboche (3.860 Meter). Von den Aussichtspunkten oberhalb des Ortes genießen Sie bei klarer Sicht beeindruckende Ausblicke auf Everest, Lhotse und Ama Dablam.
Tag 4 – Trekking nach Tengboche
Dauer: ca. 7 Stunden
Höhe: 3.860 Meter
Sie verlassen Namche auf einem der landschaftlich schönsten Abschnitte des Treks. Rhododendronwälder, Mani-Mauern, Chörten und Hängebrücken säumen Ihren Weg. Der Pfad verläuft hoch über dem Dudh-Koshi-Fluss, mit Blick auf Everest, Lhotse und die markante Ama Dablam.
Nach einem Abstieg zum Fluss folgt ein stetiger Anstieg durch Wald bis nach Tengboche. Dieser kleine Ort beherbergt das bedeutendste Kloster der Region, das eindrucksvoll von Bergen umgeben ist. Ein dort ansässiger Rinpoche segnet Pilger, Bergsteiger und Reisende.
Tag 5 & 6 – Trekking nach Dingboche & Akklimatisation
Dauer: ca. 5 Stunden (Tag 5)
Höhe: 4.400 Meter
Mit zunehmender Höhe wirkt die Landschaft weiter und offener. In Pangboche, einem der ältesten Sherpa-Dörfer im Khumbu, legen Sie eine Mittagspause ein. Anschließend wandern Sie weiter nach Dingboche. Die spitz zulaufende Ama Dablam dominiert dabei die Skyline.
Dingboche liegt in einem weiten, windgeprägten Tal, umgeben von traditionellen, mit Steinmauern eingefassten Feldern. Hier werden Sie die Höhe deutlicher spüren, weshalb ein zweitägiger Aufenthalt zur Akklimatisation vorgesehen ist. Optional können Sie eine Wanderung ins Imja-Tal Richtung Chhukung unternehmen, mit Nahblicken auf Island Peak, Lhotse und umliegende Gletscher.
Tag 7 – Trekking nach Lobuche
Dauer: ca. 6 Stunden
Höhe: 4.900 Meter
Von Dingboche steigen Sie zunächst auf einen Bergrücken oberhalb des Pheriche-Tals. Weite Hochgebirgslandschaften öffnen sich vor Ihnen. Im Laufe des Tages erscheint erstmals der Khumbu-Gletscher – ein gewaltiger Strom aus Eis, der vom Everest herabfließt.
Nach der Überquerung des Khumbu Khola bei Dughla steigen Sie auf die felsigen Moränen des Gletschers. Unterwegs passieren Sie Gedenkstätten für Bergsteiger und Sherpas, die am Everest ihr Leben verloren haben. Am Nachmittag erreichen Sie Lobuche, das zweithöchste Dorf entlang der Route.
Tag 8 – Trekking nach Gorak Shep & Wanderung zum Everest Base Camp
Dauer: ca. 6–7 Stunden
Höhe: 5.200 Meter
Heute erreichen Sie den Höhepunkt Ihrer Reise. Sie folgen dem Rand des Khumbu-Gletschers bis nach Gorak Shep, der letzten Siedlung auf dem Weg. Von dort geht es weiter über felsiges Hochgebirgsgelände zum Everest Base Camp auf 5.364 Metern.
Hier starten die Expeditionen zum höchsten Berg der Welt. Umgeben von Eis, Fels und gewaltigen Gipfeln ist die Atmosphäre einzigartig. Zwar ist der Gipfel selbst von hier nicht sichtbar, doch Sie stehen direkt unterhalb des Khumbu-Eisfalls. Während der Expeditionssaison prägen bunte Zelte das Bild des Gletschers. Anschließend kehren Sie erschöpft, aber mit großem Erfolgserlebnis, nach Gorak Shep zurück.
Tag 9 – Sonnenaufgang auf Kala Patthar & Trekking nach Thukla
Dauer: ca. 6 Stunden
Höhe: 4.600 Meter
Der Rückweg auf dem Everest Base Camp Trek führt über Thukla. Am frühen Morgen steigen Sie auf den Kala Patthar, den besten Aussichtspunkt auf den Everest. Mit Sonnenaufgang erstrahlen Everest und die umliegenden Gipfel im goldenen Licht. Danach beginnt Ihr Abstieg ins Tal bis nach Thukla.
Tag 10 – Trekking nach Pangboche
Dauer: ca. 8 Stunden
Höhe: 3.900 Meter
Sie setzen Ihren Abstieg fort und wandern durch offene Täler mit weitem Himalaya-Panorama. Ama Dablam begleitet Sie über weite Strecken. Mani-Mauern, Gebetsfahnen und kleine Sherpa-Siedlungen säumen den Weg. Teilweise ist der Pfad felsig, und Sie überqueren Flüsse über Trittsteine. Übernachtung in Pangboche.
Tag 11 – Trekking nach Namche Bazaar
Dauer: ca. 7 Stunden
Höhe: 3.450 Meter
Von Pangboche überqueren Sie den Imja Khola und wandern durch Wälder aus Wacholder und Tannen. Nach Tengboche führt der Weg hinunter zum Fluss bei Phunki Tenga und anschließend wieder stetig bergauf nach Namche Bazaar. Ein längerer Trekkingtag, der Sie zurück ins lebhafte Zentrum des Khumbu bringt.
Tag 12 – Trekking nach Phakding
Dauer: ca. 7 Stunden
Höhe: 2.600 Meter
Sie verlassen Namche auf einem steilen Abstieg durch Waldlandschaft und überqueren erneut hohe Hängebrücken, darunter die berühmte Hillary Bridge. Mit zunehmendem Sauerstoffgehalt fällt das Gehen heute spürbar leichter.
Tag 13 & 14 – Ende des Everest Base Camp Treks: Trekking nach Lukla & Rückflug nach Kathmandu
Dauer: ca. 3 Stunden (Tag 13)
Höhe: 2.800 Meter
Ihr letzter Tag des Everest Base Camp Treks führt entlang des Dudh Koshi flussaufwärts durch Kiefern- und Rhododendronwald. Nach einem letzten Anstieg erreichen Sie Lukla. Dort haben Sie Zeit, den kleinen Ort zu erkunden und das Ende Ihrer Trekkingtour gemeinsam mit Guide und Trägern zu feiern.
Am nächsten Morgen fliegen Sie zurück nach Kathmandu – zurück in das geschäftige Stadtleben, das nun weit entfernt von der Stille des Hochgebirges wirkt.
Unterkunftsfotos
