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MAROKKO
Marokkanische Frau in K├╝che

Marokko Gesundheit

Reisevorbereitung

Informationen zur Gesundheitsvorsorge

W├Ąhrend einer Marokko Reise ist das Risiko zu erkranken nicht viel gr├Â├čer als in Deutschland. Die Gesundheitsf├╝rsorge ist in den St├Ądten einigerma├čen gut ausgebaut. Auf einer (langen) Reise nehmen Ihre Abwehrkr├Ąfte oft ab und es ist auch weniger hygienisch, als Sie es zu Hause gew├Âhnt sind. In den Gro├čst├Ądten finden Sie hervorragend ausgestattete Krankenh├Ąuser und ├ärzte. Auf dem Lande hingegen kann dies ein wenig anders sein.

Wir empfehlen Ihnen vor Antritt Ihrer Marokko Rundreise eine Auslandsreise-Krankenversicherung abzuschlie├čen, die einen R├╝cktransport im Notfall mit einschlie├čt. Informieren Sie sich vor einer Reise nach Marokko am besten auch bei einer tropenmedizinischen Beratungsstelle oder einem Tropen- bzw. Reisemediziner.

Vorbereitungen f├╝r die Reise

Sie k├Ânnen auch selbst ein Erste-Hilfe-Paket f├╝r Ihre Marokkoreise zusammenstellen. Empfehlenswert sind Medikamente gegen Durchfall, Schmerzen und Fieber. Auch sollten Sie Pflaster, Verbandstoff sowie Wunddesinfektion mitnehmen. So sind Sie im Falle kleinerer Notf├Ąlle am besten versorgt.
Wenn Sie regelm├Ą├čig Medikamente nehmen, nehmen Sie den Beipackzettel mit, so dass kein Zweifel aufkommt, dass es sich hier nicht um Drogen handelt. Sorgen Sie auch daf├╝r, einen extra Vorrat mitzunehmen, sodass Sie nicht verzweifelt in den Apotheken vor Ort nach einem passenden Mittel suchen m├╝ssen wenn Sie etwas verlieren.
Tragen Sie eine Brille oder Kontaktlinsen, dann nehmen Sie die Spezifizierung Ihres Optikers mit oder eine extra Brille bzw. Kontaktlinsen.

Gesundheit nach der Heimkehr

Wenn Sie nach Ihrer R├╝ckkehr (und das kann unter Umst├Ąnden Monate sp├Ąter sein), Fieber, Magen- bzw. Darmbeschwerden oder weitere Beschwerden, die Sie nicht mit einer bestimmten Ursache in Verbindung bringen k├Ânnen: Nehmen Sie Kontakt mit Ihrem Hausarzt auf und melden Sie, wie lange und wo Sie in Marokko waren und was Sie dort unternommen haben. Wenn Sie viel Kontakt mit der lokalen Bev├Âlkerung hatten, ist es vern├╝nftig, einen Tbc-Test machen zu lassen.

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Impfungen f├╝r Marokko

F├╝r eine Marokko Reise sind keine Impfungen zwingend erforderlich. Hepatitis A und DTP werden allerdings empfohlen. Wenn Sie ├Âfter verreisen, sind Sie wahrscheinlich schon gegen diese Krankheiten geimpft. Nehmen Sie f├╝r aktuelle Informationen und sachkundigen Rat Kontakt mit einem Tropenzentrum oder Ihrem Hausarzt auf. Wir empfehlen Ihnen eine Kopie Ihres Impfpasses mitzunehmen.

DTP (Diphtherie, Tetanus und Pertussis): Diese werden bei Reisen au├čerhalb Europas beinahe ├╝berall empfohlen, der Impfschutz h├Ąlt 10 Jahre.

Hepatitis A: Wenige Tage vor Abreise kann mit aktiven Impfstoffen ein ausreichender Schutz aufgebaut werden. Nach 6-12 Monaten sollte die Impfung wiederholt werden, um einen mehrj├Ąhrigen Impfschutz sicherzustellen.

Reisekrankheiten in Marokko

Neben der Beachtung der f├╝r Ihre Situation passenden Impfungen und der F├╝rsorge, dass Sie vor Ihrer Individualreise durch Marokko so gesund wie m├Âglich sind, ist es nat├╝rlich wichtig zu verhindern, dass Sie w├Ąhrend der Reise krank werden. Seien Sie vor Ort sehr aufmerksam: Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie haben, suchen Sie vor Ort den Rat eines Arztes auf. Bei Sprachproblemen k├Ânnen Sie sich an unsere lokalen Partner wenden.

Auf der Seite haben wir ein paar n├╝tzliche Informationen zu Reisekrankheiten zusammengetragen.

Malaria/M├╝cken

Marokko ist kein Malariagebiet. Eine medikament├Âse Prophylaxe ist nicht notwendig. In der Zeit zwischen Mai bis Oktober gibt es allerdings viele M├╝cken vereinzelt in eher l├Ąndlichen Gegenden um Chefchaouen im Norden Marokkos. Allerdings wurde das letzte Mal im Jahre 2005 vom Vorkommen einer Malariaerkrankung berichtet.

Man kann sich selbst gegen M├╝cken gut sch├╝tzen. In den Abendstunden sch├╝tzen vor M├╝ckenstichen Kleidung mit langen Hosenbeinen und ├ärmeln, ebenso wie Socken. Schutz bieten auch Anti-M├╝cken Sprays, Cremes und Lotionen. Beim Kauf sollte darauf geachtet werden, dass ein Pr├Ąparat mit DEET gekauft wird.

Hautversorgung

Nehmen Sie kleine Wunden ernst. Beobachten Sie diese und desinfizieren Sie sie und kleben Sie tags├╝ber eventuell ein Pflaster drauf. Kratzen Sie M├╝ckenstiche nicht auf. Vorbeugung und Schutz vor Moskito-Stichen ist der beste Schutz!
Tragen Sie keine grell gef├Ąrbte oder schwarze Kleidung und kein starkes Parf├╝m, Deo oder Aftershave, um stechende M├╝cken auf Distanz zu halten. Wenn Sie schnell Hautirritationen bekommen ist es am besten, Kleidung aus Baumwolle oder Leinen zu tragen, darin schwitzen Sie nicht so schnell. Sie k├Ânnen sich eventuell nach der morgendlichen Reinigung einpudern, um Ausschlag zu vermeiden (prickly heat).
Sch├╝tzen Sie Ihre unbedeckte Haut immer mit einer Sonnencreme mit hohem Sonnenschutzfaktor.
Waschen oder desinfizieren Sie Ihre H├Ąnde nach dem Toilettenbesuch.

Sonnenstich

Vermeiden Sie einen Sonnenstich, indem Sie einen Hut o.├Ą. und eventuell eine Sonnenbrille w├Ąhrend der Marokko Rundreise tragen. Sorgen Sie daf├╝r, dass Sie immer eine Flasche Wasser mithaben, vor allem, wenn Sie in die Natur gehen und nicht schnell Trinkwasser zur Hand haben. Vermuten Sie einen Sonnenstich (bekommen Sie Schwindelgef├╝hle oder Kopfschmerzen): Trinken Sie etwas, setzen Sie sich in den Schatten und bleiben Sie (wenn m├Âglich) dort.

Diarrh├ (Durchfallerkrankungen)

Ver├Ąnderung des Rhythmus, Klima und Nahrung k├Ânnen Ihre Verdauung durcheinander bringen. Solange diese Erscheinung ohne weitere Nebenwirkungen auftritt, g├Ânnen Sie sich am besten ein wenig Ruhe und sorgen Sie daf├╝r, dass Sie genug trinken.

Wenn Sie reisen m├╝ssen, k├Ânnen Sie auch Loperamide einnehmen. Dieses Mittel legt die Peristaltik (nat├╝rliche Bewegung der D├Ąrme) lahm, sodass es scheint, als wenn die Diarrh├ vorbei ist. Gebrauchen Sie es aber nur, wenn Sie nicht h├Ąufig zur Toilette gehen k├Ânnen, also z.B. wenn Sie reisen m├╝ssen. Sollte die Diarrh├ l├Ąnger als zwei Tage anhalten, oder Nebenerscheinungen wie Fieber, Blut im Stuhlgang oder andere Dinge auftreten, nehmen Sie Kontakt auf mit einem Arzt.

Vorsorge gegen Diarrh├Â

Trinken Sie nur Wasser aus versiegelten Flaschen oder Dosen, oder Getr├Ąnke, die aus gekochtem Wasser zubereitet wurden, wie Tee oder Kaffee. Eisw├╝rfel sind am vertrauensw├╝rdigsten, wenn es runde Kugeln mit L├Âchern in der Mitte sind. Fruchtsaft ist nur sicher, wenn kein Wasser zugef├╝gt wurde. Nahrung, vor allem Fleisch und Fisch, muss gr├╝ndlich gekocht oder durchgebacken sein. Von westlichen Salaten, die in Salad-Bars oder teuren Hotels gebr├Ąuchlich sind, ist im Allgemeinen abzuraten. Gegen alle Erwartung ist es im Allgemeinen sicher, in Stra├čenl├Ąden zu essen. Essen Sie haupts├Ąchlich dort, wo viel Betrieb ist: die Umlaufgeschwindigkeit, mit der das Essen zubereitet und gegessen wird, ist dann hoch, was der Hygiene zu Gute kommt. Auch Restaurants bei denen Sie gut sehen k├Ânnen, dass es sauber ist, sind anzuraten. Was die Stra├čenl├Ąden betrifft, ist es klug, sp├Ąter am Tag kein Fleisch mehr zu essen, das hat dann manchmal den ganzen Tag ungek├╝hlt gelegen.

Informative Webseiten

Institut für Tropenmedizin Berlin, www.tropeninstitut.charite.de
Bernhard-Nocht-Institut für Tropenmedizin, www.bni.uni-hamburg.de
Abt. Infektions- und Tropenmedizin der Ludwig-Maximilians-Universit├Ąt M├╝nchen,┬áwww.tropinst.med.uni-muenchen.de
Den reisemedizinischen Infoservice mit viele Ratschl├Ągen und Tipps finden Sie unter┬áwww.fit-for-travel.de

Hinweis

Grunds├Ątzlich empfehlen wir Ihnen, selbst Kontakt mit einer medizinischen Stelle aufzunehmen, um sich kompetent und aktuell zu Gesundheitsfragen zu Ihrer Reise mit erlebe beraten zu lassen.